http://mastertalk.9bb.ru/ Форум Общения и Обсуждений ru-ru Tue, 17 Jul 2012 09:51:24 +0400 MyBB/mybb.ru http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 <p>Здравствуйте, и всё-таки с помощью магии можно добиться всего, чего хочешь, а главное, что есть специалист, который дарит счастье. Этим специалистом является Фатима Евглевская с сайта: <a href="http://ais-kurs.narod.ru" rel="nofollow" target="_blank">http://ais-kurs.narod.ru</a>. К ней за помощью я обращалась, когда мы с мужем начали ссориться каждый день, и я чтобы предотвратить расставание, пошла к Фатиме на приём, она мне сказала, что будет делать Гармонизацию отношений. За две недели был результат, которым я довольна и по сей день, она сделала моего мужа настоящим любовником в постели за и вообще самым заботливым нежным мужчиной на земле, и все это счастье было только моим. :-)</p> mybb@mybb.ru (жаннета2) Tue, 17 Jul 2012 09:51:24 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=42#p42 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 <p>Боже мой! Я до сих пор не могу в это чудо, которое совершила Фатима Баширова, я уже была на четвертом месяце беременности, а мой любимый уехал в командировку по работе. По телефону сообщать не хотелось, думала когда приедет сообщу - порадую, но не тут то было. когда я сказала ему, что жду ребенка, он пришел в ярость,&#160; сказал мне, чтобы я делала аборт, в противном случае он от меня уйдет. И я не знала что мне делать? Я была на четвертом месяце, а врачи сказали, что при таком сроке делать аборт уже нельзя. вот тогда я и решила обратиться к магу, чтобы он помог мне повлиять на любимого человека. Очень трудно в наше найти честного мага, но мне повезло, я нашла сайт Центра Магической помощи&#160; на <a href="http://fatimagiya.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://fatimagiya.ru/</a>&#160; и маг, Фатима Баширова мне помогла. С той поры прошло два года, мы поженились и ростим вместе прелестную девочку. Кто находится в такой же ситуации, как и я два года назад пишите Фатиме Башировой ее адрес вы найдете на сайте: <a href="http://fatimagiya.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://fatimagiya.ru/</a>&#160; И ваше счастье гарантированно!</p> mybb@mybb.ru (12311) Tue, 14 Feb 2012 12:07:38 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=41#p41 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=40#p40 <p>Эксперты развеяли мифы «о натуральных продуктах».</p> <p>Американские диетологи исследовали продукцию, имеющую стандарт «органическая». Такая еда, которая в магазинах позиционируется как «экологически чистая» и «натуральная», стоит существенно дороже, и покупатели, озабоченные здоровым образом жизни, готовы платить за нее более высокую цену.</p> <p>По результатам проведенных исследований, эксперты развенчали несколько мифов о «натуральных» продуктах.</p> <p>В частности, производители «натурального» мяса заявляют, что в нем не содержится антибиотиков и гормонов. Диетологи говорят, что это ложь. По их словам, такое мясо действительно ничем не обрабатывалось после смерти животного. Однако никто не даст гарантии, что при жизни ему не давали антибиотиков и гормонов.</p> <p>Следующее утверждение производителей «натурального» мяса: мясо животных, выращенных в гуманных условиях, здоровее и полезнее. Специалисты говорят, что такая метка лишь успокоит вашу совесть. Но это совсем не означает, что мясо соответствует всем органическим стандартам, просто животных растили на вольном выпасе, не держали при постоянном искусственном освещении и не мучили другими способами.</p> <p>А вот то, что мясо животных, которые выкормлены травой полезнее мяса животных, которых кормили зерновыми – это факт. В таком мясе содержится больше полезных жиров, отмечают диетологи.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:52:31 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=40#p40 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=39#p39 <p>Ученые установили, что некоторые продукты позволяют естественным образом снизить аппетит и избавиться от лишних килограммов. Яблоки, корица, перец чили и даже обыкновенная вода – ученые разработали новые рецепты от переедания.</p> <p>Как установили исследователи, хорошо сдерживают аппетит сочные фрукты и овощи, богатые пищевыми волокнами. По мнению диетологов, в этом показателе нет равных яблокам, которые должны стать незаменимой частью рациона тех, кто следит за фигурой. Кроме того, в процессе переваривания этих фруктов в организме образуется гормон GLP-1, который посылает в мозг сигналы о том, что мы сыты. Американские ученые доказали, что если перед едой перекусить одним яблоком, то во время приема пищи человек съест на 15% меньше калорий.</p> <p>В борьбе с аппетитом незаменимым может стать и жгучий красный перец. Оказывается, если перед едой съесть кусочек перца чили, то чувство голода заметно уменьшится. Исследователи установили, что причиной этого является вещество капсаицин, содержащее в перце и делающее его таким острым. Капсаицин не только уменьшает аппетит, но и ускоряет процесс выработки энергии в организме, отчасти заменяя занятия спортом.</p> <p>Небольшая порция морских водорослей перед едой позволит надолго сохранить стройную фигуру, уверены голландские ученые. Водоросли, попадая в желудок, превращаются в гель, который может на треть снизить аппетит, предоставляя человеку чувство сытости на несколько часов. И хотя специальный напиток на основе водорослей только находится в разработке, в любой аптеке можно купить пищевые добавки на основе этих растений.</p> <p>Снижение аппетита ученые зафиксировали и у тех, кто регулярно ел на завтра яичницу. Яйца, богатые белком, позволяют дольше сохранять ощущения сытости и меньше есть в течение всего дня.</p> <p>Вода на страже фигуры</p> <p>Снизить вес поможет простая вода. Если выпивать по стакану воды перед едой, чувство голода заметно утихнет. Правда, предупреждают врачи, чрезмерное содержание воды в организме может провоцировать сердечно-сосудистые заболевания.</p> <p>Американские ученые сообщили, что содержащее в зеленом чае вещество катехин стимулирует сжигание дополнительных калорий. Как пишет издание Daily Mail, если человек выпивает в день от трех до шести чашек зеленого чая, скорость выработки организмом энергии увеличивается на 40 процентов. Такой эффект достигается вне зависимости от температуры напитка.</p> <p>Еще одним обязательным продуктом в рационе тех, кто хочет похудеть, должен стать лимон. В лимонах содержится вещество пектин, которое удаляет излишки жира из организма и замедляет процесс пищеварения, снижая общее потребление калорий. Кроме того, лимонная кислота и пектин поддерживают необходимый уровень сахара в крови, что помогает отказаться от ненужных перекусов.</p> <p>Тем, кто следит за фигурой, также ни в коем случае нельзя отказываться от чеснока. Его особый компонент аллицин, отвечающий за специфический запах, уменьшает чувство голода. Он также стимулирует выработку гормона адреналина, который ускоряет обмен веществ и сжигание калорий.</p> <p>Кстати, небольшая порция корица позволит снизить уровень инсулина в крови и придаст многим блюдам новые оттенки вкуса.</p> <p>И, наконец, переедание не грозит тем людям, кто спит ночью минимум восемь часов. Как установили ученые, уровень жира в их организме оказался в норме, кроме того, никто из них не жаловался на плохое самочувствие.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:52:15 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=39#p39 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=38#p38 <p>Через какое-то время после операции жировая ткань восстанавливается – правда, в другом месте.</p> <p>Жировая ткань, убранная в результате операции липосакции, со временем восстанавливается. При этом жир возвращается в другие места человеческого тела. В особенности это касается верхней части живота, плечевого пояса и трицепсов.</p> <p>К такому выводу, пришли специалисты из Университета Колорадо.</p> <p>Ученые провели эксперимент, в ходе которого женщинам, не страдающим ожирением, была назначена липосакция в области бедер и нижней части живота. Участницы контрольной группы операцию не делали.</p> <p>Год спустя было проведено обследование женщин из первой группы. Оказалось, что жировая ткань в местах, где была проведена липосакция, не восстановилась. Зато жир появился в верхней части живота, в районе плечевого пояса и трицепсов.</p> <p>Этот эффект был подтвержден экспериментом с грызунами. Животные, которым в определенном месте хирургическим путем удалили жировую ткань, потом всегда набирали вес за счет наросшей ткани в других местах. Аналогичный механизм работает в человеческом теле. Организм стремится восстановить жировую прослойку - хранилище энергии для своей жизнедеятельности.</p> <p>Тот факт, что жир не возвращается в те места, где была проведена липосакция, ученые объясняют нарушением сетчатой структуры, находящейся под кожей, в которой существуют жировые клетки.</p> <p>Согласно статистике, липосакция - самая популярная пластическая операция. Только в США ежегодно делается более 450 тысяч таких операций.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:51:53 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=38#p38 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=37#p37 <p>Почти половина всего взрослого населения планеты - 47% - имеют проблемы со здоровьем, приводящие к головной боли. Только по Европейскому Союзу мигрень приводит к потере 190 миллионов человеко-дней. Такие данные содержатся в новом отчете Всемирной организации здравоохранения.</p> <p>Представители ВОЗ считают, что человечество все еще недооценивает опасность головной боли. Кроме того, недуги, имеющие симптомом головную боль, по-прежнему не слишком хорошо диагностируются.</p> <p>&quot;Головные боли могут быть изматывающими, а могут и полностью лишить людей возможности работать. Во время приступов мигрени 90 процентов людей вынуждены откладывать домашние дела, почти три четверти могут работать, но не в полную силу, половина пациентов вообще в этот день не является на работу&quot;, - рассказал Шехар Саксена, директор ВОЗ по вопросам психического здоровья.</p> <p>&quot;Общество несет огромные финансовые издержки из-за снижения производительности&quot;, - говорится в отчете. В целом головные боли и мигрени стоят мировой экономике 232 млрд. долларов в год.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:51:37 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=37#p37 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=36#p36 <p>Долгое время считалось, что люди с типом ожирения «яблоко», которое также называется центральным из-за избытка жира в области живота, имели более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди, с грушевидным типом ожирения, характеризующимся избытком жира на бедрах и ягодицах.</p> <p>Это не так, как следует из результатов нового крупного исследования, проведённого 200 учёными из 17 стран, результаты которого были опубликованы.</p> <p>Предыдущие исследования предполагали, что центральное ожирение было хуже по сравнению с общим ожирением, говорит исследователь Эммануэль Ди Ангелантонио, доктор медицины, доктор философии, преподаватель Кембриджского университета Великобритании. На самом деле, это исследование показывает, что с точки зрения рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний они одинаковы, ожирение является важным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, какую бы форму оно не имело, говорят исследователи.</p> <p>Тем не менее, стандартные методы оценки степени ожирения, такие как, индекс массы тела (ИМТ), окружность талии, или отношение объёмов талии к бёдрам – не самые надёжные инструменты для оценки риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Лучшими показателями являются уровень холестерина в крови и артериальное давление.</p> <p>Хотя ожирение действительно является очень важным фактором риска, но для врача, который хочет спрогнозировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у пациента, достаточно посмотреть на его уровень холестерина, кровяное давление, фон диабета и курения, независимо от типа ожирения говорит Эммануэль Ди Ангелантонио.</p> <p>Для изучения вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний, были проанализированы данные о состоянии здоровья 221934 человек, наблюдения за которыми проводились в течение 10 и более лет, собранные в ходе 58 предыдущих исследований.</p> <p>Ни у одного из участников к началу наблюдений не было проблем с сердцем. Данные о большинстве участников исследования включали: ИМТ, окружность талии, отношение объёмов талии к бёдрам, возраст, пол, история курения, наличие сахарного диабета, артериальное давление и уровень холестерина в крови. К концу этих исследований у 14297 участников был сердечный приступ или инсульт.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:51:16 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=36#p36 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=35#p35 <p>Чтобы быть счастливым, надо помнить о позитивных моментах в жизни и стараться забыть неприятные события. Такую формулу вывели исследователи в своей стать. Они уверены: ностальгировать о прошлых, хороших временах очень полезно, так как это дает большую удовлетворенность жизнь.</p> <p>Лучше всего это удается экстравертам и хуже всего – лицам с предрасположенностью к невротическим расстройствам. Миросозерцание в большей степени, нежели опыт и удача, влияет на общее ощущение счастья. Так, изменив некоторый подход к ряду вещей, можно значительно поменять жизнь.</p> <p>Ученые из Университета Сан-Франциско оценили черты характера и уровень счастья 750 студентов-добровольцев. Целью было выявить взаимосвязь между этими двумя показателями. В частности, участников оценивали по тому, были ли они экстравертами, невротиками, открытыми людьми, сознательными, соглашающимися, и насколько. Добровольцам предлагалось самим поставить оценку по 9-тибалльной шкале в зависимости от того, насколько каждая черта характера их точно описывала.</p> <p>Также особая техника позволяла выяснить, был ли индивид ориентирован на будущее, настоящее или прошлое. Так, добровольцы оценивали свое прошлое, настоящее и будущее, рассказав, в каком свете они его видят. В конце всех протестировали на степень удовлетворенности от жизни.</p> <p>Оказалось, экстраверты смотрели на свое прошлое более позитивно, что позволяло им в большей степени быть счастливыми, констатирует автор изыскания, профессор Раян Хоувелл. А вот с невротиками все наоборот. По его мнению, если изменить отношение к времени и прошлому, можно больше наслаждаться настоящим.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:49:49 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=35#p35 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 <p>Продукты с высоким содержанием таких соединений, как антиоксиданты и жирные кислоты омега-3 могут улучшить здоровье мозга и память, говорят эксперты. Ниже представлены 7 продуктов питания, от фруктов до рыбы, которые, согласно различным исследованиям, могут улучшить работу вашего серого вещества.</p> <p>Грецкие орехи</p> <p>Грецкие орехи даже по своему внешнему виду напоминают уменьшенную модель человеческого мозга, быть может, сама Природа таким способом хочет сказать нам, что грецкие орехи полезны для нашего мозга.</p> <p>Действительно, результаты исследования, проведённого в 2009 году журналом о здоровом питании «Nutrition» показали, что рацион питания с добавлением всего 2% грецких орехов тормозил процессы старения мозга пожилых крыс, улучшая способность мозга функционировать и обрабатывать информацию.</p> <p>А исследование, представленное в 2010 году на Международной конференции по болезни Альцгеймера, показало, что у мышей с болезнью Альцгеймера улучшились обучаемость, память и координация движений после кормления грецкими орехами.</p> <p>Грецкие орехи богаты антиоксидантами, которые, как говорят некоторые исследователи, способны бороться с повреждениями клеток ДНК головного мозга, вызванных действием свободных радикалов в нашем организме.</p> <p>Морковь</p> <p>Многие знают, что морковь полезна для зрения, но, мало кто знает, что она ещё и полезна для головного мозга.</p> <p>Морковь содержит большое количество лютеолина, соединения, которое может снизить возрастной дефицит памяти и риск развития воспалительных заболеваний головного мозга, согласно исследованию, опубликованному журналом «Nutrition» в 2010 году. Исследование показало снижение воспалительных процессов в головном мозгу мышей, в рацион питания которых было добавлено 20 мг лютеолина. Исследователи сообщили также, что лютеолин восстановил память до уровня более молодых мышей.</p> <p>Много лютеолина содержится также в оливковом масле, перце и сельдерее.</p> <p>Ягоды</p> <p>По мнению ряда исследователей, добавление некоторых богатых витаминами ягод в свой рацион поможет улучшить память.</p> <p>В ходе исследования, опубликованного в журнале «Agricultural and Food Chemistry» в 2010 году было обнаружено, что после 12 недель ежедневного употребления сока дикой черники 9 пожилых людей, испытывающие небольшие проблемы с памятью, продемонстрировали улучшение памяти и лучшую обучаемость, по сравнению с теми, кто не принимал сок. У принимающих сок черники людей, было также отмечено снижение симптомов депрессии.</p> <p>Рыба</p> <p>Хотя недавние исследования показали, что приём рыбьего жира не может замедлить снижение когнитивной функции (способности к умственному восприятию и переработке внешней информации) у людей, больных болезнью Альцгеймера, другие исследования показывают, что употребление в пищу богатой жирными кислотами омега-3 рыбы поможет затормозить типичное возрастное снижение когнитивной функции.</p> <p>Исследования 2005 года показали, что у людей старше 65 лет, дважды в неделю употребляющих рыбу на протяжении 6 лет было отмечено на 13% меньше снижение когнитивной функции, по сравнению с теми, кто не употреблял рыбу регулярно. А среди людей, употребляющих рыбу 1 раз в неделю, было отмечено меньшее снижение когнитивной функции на 10%.</p> <p>Рыба, с высоким содержанием витамина B12 способна защитить от болезни Альцгеймера, говорится в исследовании.</p> <p>Чай и кофе</p> <p>Исследования показали, что эти напитки способны предотвратить болезнь Альцгеймера и улучшить когнитивную функцию.</p> <p>Исследование, опубликованное в журнале «Alzheimer's Disease» в 2010 году обнаружило, что когда исследователи давали кофе с кофеином мышам, генетически модифицированным для развития у них болезни Альцгеймера, развитие болезни либо замедлялось, либо болезнь вообще не развивалась. На основании чего был сделан вывод о том, что кофе может служить средством терапевтического лечения болезни Альцгеймера.</p> <p>Чай также продемонстрировал защитный эффект для мозга. Любители чая лучше прошли тесты на память и обработку информации, чем люди, не употребляющие чай, как показало исследование 716 китайцев в возрасте старше 55 лет, опубликованное в 2010 году в журнале «Nutrition, Health and Aging».</p> <p>Шоколад</p> <p>Люди, пьющие горячий шоколад нашли сложные задачи менее изнурительными, говорится в исследовании, опубликованным Британским психологическим сообществом. Дэвид Кеннеди, директор исследовательского центра Нортумбрийского университета объясняет это тем, что флавоноиды увеличивают приток крови к мозгу.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:49:34 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=34#p34 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=33#p33 <p>Ранее считалось, что соленая пища способна спровоцировать повышение кровяного давления и заболевания сердечно-сосудистой системы. Однако последнее европейское исследование опровергает данное утверждение. По словам автора изыскания доктора Яна Стаессена из Университета Левен, рекомендации сократить потребление соли неверны.</p> <p>Дело в том, что эти указания основываются на данных, полученных в ходе короткосрочных экспериментов. К примеру, американские эксперты рекомендуют потреблять в день менее 2,3 миллиграммов соли. А вот людям в группе риска – 1,5 миллиграмма. Подобная стратегия не всегда позитивно сказывается на здоровье сердца в глобальном смысле.</p> <p>Он вместе с коллегами использовал данные двух разных научных работ, в которых содержалась информация примерно на 3700 европейцев. У них у всех измерялся уровень потребления соли по моче. Ученые разбили в зависимости от результатов анализов людей на три группы: большое, низкое и обычное потребление соли. В начале ни у кого из людей не было болезней сердца, а у двух третей фиксировалось нормальное давление. Исследование в среднем длилось 8 лет. За это время ученые подсчитывали, у скольких появились проблемы со здоровьем.</p> <p>В итоге оказалось, что во всех трех группах вероятность развития болезней не отличалась. Правда, потом у людей, потреблявших меньше всего соли, отмечался наиболее высокий уровень смертности от болезней сердца. А вот у людей, потреблявших больше всего соли, - самый низкий. Из всех участников примерно каждый четвертый впоследствии заработал повышение давления. Однако в целом это особо не влияло на здоровье.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:49:17 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=33#p33 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 <p>Распространено мнение, что грибы обладают антираковым действием. К примеру, японцы отдают целое состояние за трутовик, сорванный на горе Фудзияма.Трутовик лиственничный издавна использовался как основной компонент противоядий от всех известных ядов. Поэтому первое свойство трутовика — выводить токсины и канцерогены из организма.</p> <p>Тем не менее легендарного антиракового вещества пока не найдено ни в этом, ни в других пищевых грибах.<br />В Онкологическом центре Российской академии медицинских наук, где много лет занимаются подобными исследованиями, ученые ответственно заявили:содержащиеся в пищевых грибах вещества мобилизуют иммунную систему, помогают справиться с болезнями вообще, и этим хороши.</p> <p>Кроме того, они активно выводят из организма радионуклиды и тяжелые металлы, потому что обладают способностью впитывать их, словно губка. В природе они высасывают из отравленной почвы все яды и становятся опасными. А все разговоры о том, что это следствие мутации — не более чем заблуждение.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:49:00 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=32#p32 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=31#p31 <p>Ученые выяснили, что во сне происходит рост ребенка. От общей продолжительности сна во многом зависит увеличение роста. По словам ученых, при продолжительном сне увеличиваются у мальчиков и девочек увеличиваются показатели веса.</p> <p>На самом деле, дети во сне не только растут, но и прибавляют в весе, происходит анаболический процесс роста. Перед отходом ко сну противопоказаны подвижные игры, зарядка. Не следует пользоваться духами, кремами, так как у детей могут появиться проблемы с дыхательной системой, и они плохо засыпают под влиянием резких запахов.</p> <p>Сон для детей имеет большое значение. Для детей сон не менее важен, чем полноценное питание, вода, чистый воздух. В ходе проведенных исследований ученые выяснили, что во сне дети учатся.</p> <p>Дети в неглубокой стадии сна могут усваивать слова и звуки. Родителям следует внимательнее обращать внимание на ребенка. Перед сном ребенка можно искупать и переодеть в пижаму. Так ребенок сможет быстрее успокоиться и заснуть.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:48:45 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=31#p31 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=30#p30 <p>Ученые из США провели изучение свойств витамина С, который способствует защите клеток организма женщин от старения. Витамин С регенерирует и способствует восстановлению клеток кожи. Кроме этого, благодаря витамину С раны быстро затягиваются.</p> <p>Ученые установили, что витамин С защищает ДНК клеток кожи от разных повреждений. Витамин полезен летом, когда лучи солнца негативно влияют на кожу, при котором происходит травмирование кожи.</p> <p>По словам ученых, отрицательное влияние на кожный покров оказывает солнечное излучение. По мнению специалистов, в производстве косметических средств, в медицине может применяться данное исследование.</p> <p>Витамин С способствует активизации работы фибробластов, которые участвуют в образовании новых клеток. При тяжелых заболеваниях также полезен витамин С, который благотворно влияет на весь организм человека. По словам врачей, желательно часто необходимо употреблять витамины, включая в свой ежедневный рацион.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:48:07 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=30#p30 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=29#p29 <p>Шведские врачи встревожены распространением в обществе мании здорового образа жизни - орторексии. И призывают тех, кто думает о правильном питании более 3 часов в сутки, обратиться к специалистам - психологам и диетологам.</p> <p>Орторексия (от греч. &quot;ortho&quot; - правильный) - психическое расстройство, проявляющееся в одержимости здоровым образом жизни, основанном на правильном питании и регулярных тренировках с большой нагрузкой. Это &quot;правильное&quot; по сути стремление может привести к проблемам с психикой и нарушениям в питании.</p> <p>По словам экспертов, трудно определить, сколько именно людей в Швеции страдает этим заболеванием. Но, по словам основателя &quot;Шведского объединения, выступающего против нарушений питания&quot; Мадлен Местертон, за последние 5 лет к ним обратилось значительно больше тех, &quot;кто тренируется с упорством фаната и ест только очень здоровую пищу&quot;.</p> <p>&quot;Мне кажется, молодежь находится сегодня под очень мощным давлением. По ее представлениям надо быть худым и хорошо тренированным. К тому же СМИ постоянно бомбардируют советами по поводу того, чего нельзя есть, что надо есть и как необходимо тренироваться&quot;, - считает она.</p> <p>На протяжении длительного времени орторексики выглядят спортивными и здоровыми. Орторексия вырастает из обыденных и правильных вещей, доведенных до абсурда. Ее особенность - и одновременно сложность ее лечения - уверенность больного в том, что он поступает правильно, действует на благо своего организма и живет здоровее других.</p> <p>В результате орторексик испытывает постоянный страх заболеть или поправиться, у него появляется серьезный дефицит необходимых веществ в организме - состояние &quot;скрытого&quot; голода. Это сказывается на работе сердца, вызывает сокращение количества кальция в организме и преждевременный износ суставов. Но в первую очередь орторексия опасна тем, что может перерасти в анорексию - полный отказ от пищи.</p> <p>Термин &quot;орторексия&quot; был предложен американским врачом из Калифорнии Стивеном Брэтманом в 1997 году. Он назвал ее &quot;комплексом правильного питания&quot;. Брэтман в молодости был членом большой коммуны, которая занималась выращиванием экологически чистых продуктов. Он питался исключительно свежими овощами и прежде чем проглотить кусочек еды, пережевывал его ровно 50 раз. Такая педантичность довела Стивена до нервного расстройства, которое он и назвал &quot;орторексией&quot;. Позже Брэтман даже написал об этой проблеме книгу &quot;Пристрастие к полезным продуктам: как преодолеть одержимость правильным питанием&quot;.</p> <p>По статистике, жертвами орторексии чаще всего становятся женщины от 30 до 50 лет, среднего достатка, работающие, но не слишком любящие свою работу, с серьезными проблемами в личной жизни. У мужчин орторексия нередко сопутствует переживаниям &quot;кризиса среднего возраста&quot;.</p> <p>Врач Стивен Бретмен называет следующие признаки орторексии:</p> <p>- человек думает о правильном питании более 3 часов в день;</p> <p>- он обязательно планирует завтрашнее меню, а не ест то, что есть в холодильнике;</p> <p>- чувство того, что он ест правильную пищу, для него значит больше, чем удовольствие от самой пищи;</p> <p>- он постоянно отказывается от той пищи, которая нравится, ради той, что полезна;</p> <p>- из-за выбранной диеты человеку трудно есть где-нибудь, кроме дома.</p> <p>Кстати, примерно в 70% случаев помешательство на здоровом образе жизни создает человеку социальные трудности - он не может обедать в кафе с друзьями или коллегами, отказывается от совместного досуга с ними, у орторексика снижается работоспособность, его начинают сторониться.</p> <p>Симптомами орторексии также являются стремление к отказу от жиров и углеводов, глубокая осведомленность о правилах питания, нацеленность на максимальный результат в спортзале, зацикленность на собственном весе, принудительное здоровое питание и постоянный разговор с самим собой на уровне &quot;одно мороженное стоит столько-то времени в спортзале&quot;. Также орторексики постоянно улучшают свою диету и занимаются выведением очищением организма (например, выведением шлаков). Заболев, нередко отказываются от приема лекарств, считая их &quot;химией&quot;.</p> <p>Среди самых опасных диет и процедур, считающихся у орторексиков атрибутами здорового образа жизни, - голодание (особенно &quot;сухое&quot;, когда человек отказывается не только от еды, но и от питья), сыроедение, полный отказ от соли и сахара, уринотерапия, длительные монодиеты, цветовые диеты.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:47:52 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=29#p29 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=28#p28 <p>Любое использование компьютера – это работа. Не важно, написание ли это глубокомысленных текстов, кодирование ли программы, или безумный оттяг в очередную «гейму». Во всех этих случаях взаимодействие с компьютером является примерно одинаковым, как и воздействие компьютера на оператора не зависит от того, кем является оператор: секретаршей, программистом или посетителем интернет-кафе; сидит он дома или на работе.</p> <p>Мало кто отдает себе отчет, что компьютер состоит как из материальной, так и информационной составляющих. Аппаратная (материальная) часть – это системный блок и подключаемая к нему периферия. Вторая часть – программное обеспечение – душа компьютера. Без программ, как тело без души, компьютер станет мёртвой кучей железа и пластика.</p> <p>Некоторые пользователи опасаются вредных излучений, исходящих от аппаратуры, но совсем не беспокоятся о воздействии ПО на пользователя. Но было бы достаточно безответственно заявлять, что такая важная часть компьютера не имеет влияния на здоровье оператора.</p> <p>Ярким примером влияния ПО на пользователя являются игры. Речь даже не идет о влиянии на зрение из-за перенапряжения глаз или о влиянии на психику: об этом много пишут.</p> <p>А вот задумывались ли вы, какое влияние игры оказывают на суставы рук?</p> <p>Так уж они устроены, что кисти рук активно используются в играх. Например, Абашин В.Г. опубликовал результаты своих исследований: в час ребенок-игрок совершает от 4500 до 8000 нажатий на клавиши. Для сравнения, для взрослого пользователя предельной трудовой интенсивностью считается 5000 нажатий в час – третья (максимальная) группа.</p> <p>И это только клавиатура. А сколько движений мышкой игрок проделал за это время?</p> <p>И не забудьте, что кроме игр за компьютером, ребенок дает нагрузку рукам и в школе во время уроков, и дома во время выполнения домашних заданий. Взрослые игроки тоже не всё время играют, есть и другие обязанности на работе и дома. В сумме у игроманов любого возраста набегает весьма прилично.</p> <p>В результате кисти, запястья, предплечья, плечи – все это может серьезно пострадать. Самым известным заболеванием, связанным с использованием мыши и клавиатуры является «Синдром мышиного укуса». Правильно он называется карпальный туннельный синдром (КТС), или синдром запястного канала (СЗК).</p> <p>Карпальный туннельный синдром по существу представляет собой травму запястья. Запястье – это место соединения лучевой и локтевой костей и восьми костей кисти. Через запястный канал между костями (туннель, отсюда и «туннельный синдром») проходят срединный нерв и 9 сухожилий мышц кисти. Срединный нерв обеспечивает чувствительность пальцев, а также управляет мышцами, обеспечивающими движения большого, указательного и среднего пальцев.</p> <p>Сам туннельный канал очень узкий. В нем-то и сдавливается, т.е. защемляется, срединный нерв. Во время частых, повторяющихся движений кистей рук в неудобном положении сухожилия трутся о кости запястья и связки. Постоянно повторяющиеся мелкие движения пальцами приводят к внутренним микротравмам. Накапливаясь, они и дают о себе знать в начальной стадии болезни дрожью, зудом, отеком и покалыванием в пальцах. Причиной защемления является распухание сухожилий, проходящих вблизи от нерва, или отек самого нерва. Это, в свою очередь, нарушает кровообращение и питание тканей, что еще больше усиливает отек и сдавливания в туннеле.</p> <p>Большинство людей не связывают неприятные ощущения со своей работой, т.к. они появляются только через несколько часов после окончания работы на компьютере. Это приводит к запущенным случаям КТС. Постепенно приходят онемение, боль и тяжесть в руках. В наиболее тяжелой форме КТС диагностируется по мучительным болям, лишающим человека трудоспособности и требующим хирургического лечения.</p> <p>Существует много туннельных синдромов: в каждом суставе – свой. Соответственно, и названия разные: карпальный синдром, тендинит, тендосиновит и др. Но запястный самый распространенный. Согласно существующим данным, заболевания рук и кистей достаточно распространены среди компьютерщиков. Около 40% обследованных отмечали неопределённые неприятные ощущения, а у 21% было диагностировано заболевание.</p> <p>Проявляется синдром после нескольких часов работы на компьютере. Сначала ощущение такое, будто мурашки бегут по руке. Потом всю руку до локтя пронизывает острая боль. Затем кисть и вовсе немеет. Со временем болезнь может перейти в хроническую стадию, которая характеризуется ослаблением пальцев, онемением, болью и тяжестью в руке. Неловкость ладони и пальцев создает затруднение при письме, а попытка поднять любой более-менее тяжелый предмет приводит к возникновению жгучей боли в запястном суставе. Болезненность и онемение ладоней могут возникать и во сне, заставляя просыпаться. Человек, у которого развился туннельный синдром, теряет работоспособность на срок до нескольких месяцев и даже лет.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:47:03 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=28#p28 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=27#p27 <p>Как недостаток так и избыток сна одинаково опасен, уверены ученые. Неправильный режим дня сказывается не только на внешности, но и на здоровье человека. Недавнее исследование показало, насколько губителен неправильный сон для головного мозга.</p> <p>Неправильный сон может сказаться на работе мозга в будущем, уверяют специалисты из Лондонского университета. Бессонница или избыток сна способствуют старению головного мозга на 7 лет.</p> <p>Так, если вы спите меньше или больше рекомендуемой врачами нормы (6-8 часов в сутки), то впоследствии это приведет к снижению когнитивных способностей, нарушению способности рассуждать и делать выводы, и даже сокращению словарного запаса. Этот фактор также может спровоцировать ухудшение физического здоровья и привести к ранней смерти.</p> <p>Исследования показали, что 7-8% тех, кто спит слишком много, впоследствии обладают плохой кратковременной памятью и показывают худшие результаты в тестах на когнитивные способности.</p> <p>25% женщин и 18% мужчин из-за недостатка сна страдают от ухудшения способности рассуждать и объяснять и жалуются на то, что во время речи часто забывают слова.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:46:46 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=27#p27 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=26#p26 <p>Недавно приняв решение не есть яйца и мясо, почти незаметно для себя я оказалась на монодиете. И теперь задаюсь вопросом – что последует за ней? А пока, питаясь переменными монопродуктами, снова получаю подтверждение, что я гурман – думаю, в этом понятии кроется и привычка совершать ритуал потребления пищи, и удовольствие получаемое от вкусовых качеств еды и убеждение ранних лет о том, что по другому не бывает и потому это является частью жизни. Предпочитаю не многовкусие, а чередование вкусов, открытие новых и главное – потребление одного единственного в полной мере. Потребить в полной мере один единственный продукт означает не только разносторонне и исчерпывающе почувствовать всю его суть во вкусовом выражении, но значит и взять из него максимум того, что он может дать.<br />С детства любила разбирать еду на ингредиенты (на кучки по продуктам, или хотя бы логически разобраться что входит в состав), а торты – разбирать на коржи, как на составные части. Тогда же заметила за собой, что желание есть вызывает лишь блюдо, в приготовлении которого я не участвовала. Если же я не только видела из каких ингредиентов готовилось блюда, но и каким образом их обработка и смесь приводила к получению конечного результата, у меня исчезал смысл его потреблять. Поэтому съеденная добровольно еда для меня была развлечением: дегустированием новых вкусов и разгадыванием ингредиентов.<br />Но есть мне её приходилось в количествах гораздо превышающих добровольное питание (из беспокойства родителей, чтоб ребенок не голодал - лучше перекормить). Иметь на тарелке несколько видов продукта, мне тоже не виделось смысла так как ела продукты последовательно: лишь съев один продукт, переходила к другому. Наверное в этом уже зарождалось желание к монодиете.<br />Перейти от множества продуктов к одному, чтобы услышать свой организм – для меня сродни философскому принципу полностью освободиться от всего что знал раньше, от установок, верований и убеждений, чтобы увидеть объективную реальность или «открыть свой разум». Точно так же, чтобы почувствовать объективные потребности своего организма, вместо того чтобы слепо следовать установленным кем-то графикам и режимам, нужно разгрузить организм, избавить его от пищевого насилия. И тогда «слегка отдышавшись, он заговорит».<br />Непрерывно прислушиваться к нему я стала при переходе на вегетарианство, ожидая испытывать недостаток некоторых полезных веществ (ранее доставляемых ему с мясной и яичной пищей).</p> <p>Переход к вегетарианству</p> <p>Доводов для перехода к вегетарианству немало. Кроме этических, можно упомянуть медицинские: вегетарианская диета способна снизить риск атеросклероза, рака, ряда сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых болезней желудочно-кишечного тракта.<br />И особенно приятно это знать, когда личная причина отказа от мяса не имеет отношения к медицинским соображениям.<br />В детстве я к мясу была равнодушна, причем только до тех пор, пока не оказалось, что есть мне его придется так или иначе (тоже по медицинским соображениям, ведь доводы можно найти как в пользу мясоедения так и в пользу вегетарианства – смотря кто что ищет), тогда я его невзлюбила и принимала как горькие пилюли - потому что надо (иногда засыпая с куском мяса во рту, если спать уложили до того как мне удалось его тихонько выплюнуть, и с ним просыпаясь). Никогда особо не любила яйца и молочные продукты, уж не говоря о том, что всё вышеперечисленное очень сложно воспринималось моим пищеварением, оно было против, как и я.<br />В последние несколько лет, было трудно смотреть на мясо в тарелке, а тем более есть. Заметила за собой, что сижу перед тарелкой в колебании, представляю его происхождение, и спрашиваю себя почему тогда я его ем. Ведь не хочется. И понимаю (лучше поздно чем никогда) что ем всё это просто по привычке. И потому что организму нужны белки, кальций и тому подобное – то есть, не задумываясь, продолжаю повторять себе то же, что раньше мне говорили родители, чтобы убедить есть эти необходимые для здоровья продукты.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:45:30 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=26#p26 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=25#p25 <p>Большая часть легкодоступных на данный момент улитковых имплантатов невозможно носить 24 часа в день. Уже сейчас, ученые разработали новый метод вернуть человеку возможность слышать. Возможным это стало благодаря методу введения микроскопического микрофона. Люди с таким устройством будут иметь возможность мыться в ванной, бегать, спать и плавать, не теряя слух.</p> <p>Впервые о таких имплантатах заговорили еще четыре года назад, представляла их австралийская фирма Cochlear. Их разработка была проверена на трех добровольцах. Эта разработка зарекомендовала себя очень высоко, но все же был один недостаток. Все три добровольца, жаловались на то, что слышали еще звуки работы своего организма – это глотания, жевания и сердцебиения.</p> <p>Чтобы устранить все недостатки, установив на ее два сенсора, группа ученых обратилась к южноамериканской компании Otologics. Суть была в том, что один сенсор должен улавливать только звуки вокруг а второй исключительно внешние звуки. При обрабатывании сразу двух сигналов, механизм исключает звуки работы организма и выдает подходящий звук. Однако в реальности такое устройство появится примерно через пять лет.</p> <p>Еще одним недостатком можно отметить, необходимость менять имплантат каждые десять лет. Специалисты, не видят в этом никаких сложностей так как при проведении операции по вживлению имплантата, риск попадания инфекции минимален.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:45:13 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=25#p25 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=24#p24 <p>Продукты для нестрогой монодиеты: хлеб крупного помола, чечевица, рис, бобы, фасоль, зеленый горошек, фрукты, овощи, рыба, оливки, сыр.<br />Набор продуктов разнообразен, и смысл в том чтобы употребляя какой-то один (или два, если они взаимодополняющи) продукт в течение дня, через пару дней менять на другой (если не выдержите, то на следующий день), и т.д., тем самым употребляя рекомендуемый современной медициной набор необходимых питательных веществ, но.. растягивая это чередование на дни и недели. То есть правильным в нашем случае будет не выражение «рекомендуемый дневной набор полезных веществ», а «рекомендуемый недельный или месячный набор».<br />В дополнение к твердым продуктам предполагается употребление соков, воды, молока и растительного масла. Перечисленные в начале продукты – просто пример, этот список не исчерпывающий и вы можете варьировать продукты в пределах зерновых, бобовых, овощей, ягод и фруктов, рыбных и морепродуктов, и источников растительных жиров (считаю их по собственному опыту и по рекомендациям питания неотьемлемой частью диет). Столь же неотьемлемой частью нестрогой монодиеты для женщин являются молочные продукты (в особенности с возрастом, всвязи с повышением потребности в кальции).<br />Исключаются все сложносоставные и приготовленные блюда, перемешанные салаты, дессерты, любого рода сладости, кафеиносодержащие напитки (кофе, чай), алкогольные напитки (предлагаемая диета направлена не на весовую разгрузку, а на саморазвитие), все искусственные напитки, содержащие пищевую химию (фанта, кола и т.п.).<br />Еще раз уточню - разрешаются приготовленные на пару, или отварные овощи, рыба (отдельные приготовленные продукты, а не блюда). Очень рекомендуется употребление отвара продуктов (риса, овощей, крупы, рыбы). Если сильно тянет на сладкое – устройте фруктовый день. В ситуации кризиса – пожуйте, не торопясь, кубик бурого сахара (в нем - полезнейшая черная патока). У вас ведь потребность в сладком? Вот и ударьте в корень проблемы, это позволит избежать объедания пирожными, и сахара много не съешь. Альтернатива – ложка меда.</p> <p>Распознание индивидуальных потребностей</p> <p>Для того, чтобы научиться слышать свой организм предлагаю всем попробовать на собственном опыте обнаружить какие продукты являются друг для друга взаимодополняющими. Не с точки зрения медицинских рекомендаций, а ваших индивидуальных потребностей. Для этого, прежде чем перейти к стабильной нестрогой монодиете, придется для некоторых продуктов начать со строгой – то есть без всяких сочетаний.<br />И, вот такая ирония диеты – поиск сочетаний следует начать вовсе не после того, как, просидев пару дней на одном продукте вы уже с нетерпением ждете возможности, если не сменить это наваждение, то хотя бы чем-то его дополнить. Ведь в этом случае вы просто поощрите свой каприз (из-за привычки к разнообразию), или своё чувство голода (тогда, вместо того чтобы враждебно смотреть на ваш монопродукт – съешьте его чуть больше, вы не наелись).<br />Если досыта наевшись монопродукта (медленнее есть надо и вдумчивее) вы всё еще готовы наброситься на какой-то другой, вам маниакально нужен этот продукт – отломите маленький кусочек и скажите себе, что всё что вам нужно в нем – это его вкус. Ведь вы уже сыты, вы просто испытываете ностальгию по вкусу. Съешьте неторопясь, думая о том, что от наращивания количества его вкус никак не меняется и значит вы уже взяли от обеда всё что можно было – количество (одного продукта) и вкус (другого). Если не помогло, попытайтесь всё же еще пару дней и, в случае несовладания с собой - бросайте, это не для вас.<br />Итак, поиск сочетаний следует начать полностью освободившись от мании менять продукты из-за ностальгии по разнообразию. Если вы два-три дня ешьте один и тот же продукт, его употребление приносит удовольствие, вкус все еще радует или же радует сам процесс (ведь вы должны подходить к этому сознательно, а значит испытывать удовольствие от самой мысли, что совершаете сейчас то к чему стремились, то что считаете благотворным для себя), то уже съев свою обычную порцию монопродукта спросите себя чего в этом блюде не хватает. Не после него (никакого дессерта!), не вместе с ним (не формируйте снова блюда, как до диеты, сказав себе что к рису пойдет рыба), но как продукт который не увел бы вас в сторону от монодиеты, а дополнил монопродукт дня.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:44:58 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=24#p24 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=23#p23 <p>Набирать в детсадовские группы практически неограниченное количество детей получили возможность чиновники от образования по постановлению Главного государственного санитарного врача РФ от декабря прошлого года.</p> <p>Новые нормы привели к тому, что количество детей в группах некоторых детских садов стали в полтора-два раза больше, заявляет депутат Государственной думы Оксана Дмитриева.</p> <p>А от этого, по опыту не только родителей, но и специалистов, дети хуже учатся и больше болеют. А самое главное, из-за увеличения нагрузки на воспитателей с малышами чаще происходят несчастные случаи.</p> <p>«Все еще помнят дикий случай, когда маленький ребенок погиб в детском саду, подавившись булочкой. Дети требуют постоянного пристального присмотра, что и обусловило норму о предельной наполняемости групп», - уточняет Дмитриева.</p> <p>Документом Роспотребнадзора от 20 декабря 2010 года утверждены Изменения №1 к СанПиН, которые исключили понятие «предельная наполняемость групп» и установили зависимость наполняемости групп только от групповой (игровой) площади, поясняет депутат Государственной думы Оксана Дмитриева в запросе Генпрокурору РФ.</p> <p>Дмитриева требует приостановить действие постановления и вернуть его на доработку для приведения в соответствие с федеральным законодательством и соответствующими нормативными подзаконными актами. Второй запрос депутат направила руководителю Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, в котором просит сообщить, чем руководствовался Роспотребнадзор при разработке указанных изменений к СанПиН.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:44:41 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=23#p23 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=22#p22 <p>Мужчины думают о сексе каждые семь секунд, не так ли? Нет, не так, говорят исследователи из Университета штата Огайо (США).</p> <p>Наблюдения показали, что в среднем мысли о сексе у мужчин студенческого возраста (что бы это ни значило) случаются 18 раз в сутки, а у женщин — десять раз. Мысли о сне и еде у сильного пола возникают чаще в той же пропорции. Интересно, о чём в это время размышляют женщины?.. Вероятно, о чём-то менее прозаическом: например, о змеиных погремушках. «Иными словами, ничего особенного о сексуальных мыслях нам не удалось выявить, — говорит автор исследования Терри Фишер. — Мужчины чаще женщин думали обо всём, что имело какое-то отношение к здоровью».</p> <p>То, что мужчины думают о сексе каждые семь секунд, — конечно же, не более чем городская легенда. Тема, однако, интересная, а надёжных исследований мало. В большинстве случаев респондентов просят припомнить, о чём они думали вчера или неделю назад. Надо ли говорить, насколько солидны получаемые результаты?</p> <p>Г-жа Фишер и её коллеги не стали спрашивать 163 студенток и 120 студентов, а просто раздали им небольшие устройства, которые используются для подсчёта количества ударов в гольфе. А чтобы избежать эффекта зелёной обезьяны, респондентов попросили учитывать мысли, связанные со здоровьем. Только ознакомившись с первыми результатами, учёные надоумили 60% участников нажимать на кнопку при мысли о сексе, а остальным надлежало делать то же самое при мысли о еде и сне.</p> <p>Да, был такой участник, который продемонстрировал выдающиеся способности: 388 мыслей о сексе за сутки (вычитаем время, отведённое на сон, и получаем одну мысль в 158 секунд). Но были и такие, которым плотские утехи пришли в голову лишь однажды. К сожалению, не учитывалась одна важная подробность: сколько времени занимала такая мысль — была ли то мгновенная вспышка или десятиминутная фантазия.</p> <p>Итак, исследование показало, что о еде и сне мужчины думают столько же, сколько о сексе, и примерно в два раза чаще женщин. Но сама г-жа Фишер не спешит доверять этим результатам. Кто их знает — может, мужчины лучше осведомлены о своих сиюминутных физиологических потребностях; может, мужчинам просто больше хочется нажимать на кнопки; может, женщинам просто нравится скрывать свои мысли от исследователей.</p> <p>Скорее всего, третье. Опрос о количестве половых партнёров выявил интереснейшую деталь. Когда женщины знали, что эта информация попадёт в научный журнал, они сообщали в среднем о 2,6 любовника. Если им говорили, что они подключены к детектору лжи, партнёров оказывалось 4,4. Если же их просто спрашивали, ничего не уточняя, результаты оказывались посередине — 3,4 любовника. Ответы мужчин так сильно не варьировались. Вероятно, женщины и впрямь лучше фильтруют то, что станет известно о них другим людям.</p> <p>А тогда получается, что оба пола думают о темноте и наготе одинаково много. Или мало.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:44:23 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=22#p22 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=21#p21 <p>Британские ученые исследовали и сравнили здоровье и питание 2600 человек и пришли к выводу, что люди, которые употребляют в пищу много различных морских элементов, а проще говоря придерживаются «морской диеты» очень редко болеют (наиболее распространенные формы старческого слабоумия – болезнью Альцгеймера).</p> <p>Это диета включает в себя большое количество овощей, рыба, умеренное количество алкоголя, и очень мало мяса. В соблюдением риск заболеть от болезни Альцгеймера снизились на 10-40%.</p> <p>Британские эксперты утверждают, что нездоровая пища разрушает не только физическое, но и психического здоровья. Было обнаружено, что изменения в еде в течение последних 50 лет привели увеличением распространенности психиатрической патологии, наиболее разрушительным для психики является нехватка свежих продуктов и лишний жир и сахар. Именно эти изменения приводят к депрессии и проблемы с памятью.</p> <p>В частности, возникновение депрессий связано с отсутствием омега-3 ненасыщенных жирных кислот, которые необходимы для нормального функционирования. Сокращение количества этих кислот является причиной появления синдрома отсутствия внимания и гиперактивности у детей.</p> <p>Ученые обнаружили, что в последние годы, люди едят 34% меньше овощей и две трети меньше рыбы – основной источник омега-3 жирных кислот.<br />Они подчеркивают, что еда полезна для тела и не менее полезна для мозга. С помощью рационального питания можно контролировать уровень саха и холестерина в крови, как и давления. Можно избежать до 40% случаев старческого слабоумия, Альцгеймера, утверждают британские эксперты.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:44:07 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=21#p21 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=20#p20 <p>Бодрствование по ночам и поздний отход ко сну могут провоцировать набор избыточных килограммов, утверждают сотрудники Медицинской школы Файнберга при Северо-Западном университете (США). Проведённое ими исследование показало, что «совы» потребляют больше калорий по вечерам, усиленно налегают на фастфуд, не очень-то интересуются фруктами и овощами и в итоге сильнее толстеют, чем те, кто ложится спать рано и рано встаёт.</p> <p>В исследовании участвовал 51 человек (23 полуночника и 28 тех, кто соблюдает нормальный распорядок дня); средний возраст подопытных — около 30 лет. «Совы» ложились спать в среднем в 03:45, а просыпались в 10:45, завтракали в полдень, обедали в 14:30, ужинали в 20:15, а перекусывали в последний раз в 22:00. Остальные участники просыпались обычно в 08:00, завтракали в 09:00, обедали в 13:00, ужинали в 19:00, в 20:30 ещё что-то перехватывали, а в постель отправлялись в 00:30.</p> <p>На протяжении как минимум семи дней испытуемые записывали, что и когда они ели, и фиксировали время сна. Кроме того, всем пришлось носить наручные регистраторы активности, контролировавшие циклы сна и бодрствования.<br /></p> <p>Результаты исследования показали, что суточный приход калорий у «сов» на 248 единиц превышает показатель «нормальных». Полуночники едят в два раза больше «мусорной» пищи и вполовину меньше овощей и фруктов. Плюс к тому они не знают меры со сладкими газированными напитками. Кроме того, ужин и последний перекус «сов» отличается избыточной калорийностью. Нет ничего удивительного в том, что индекс массы тела у таких испытуемых был выше, чем у участников с нормальным режимом.</p> <p>По словам учёных, потребление лишних калорий приводит к значительному набору веса, до килограмма в месяц, если человек не увеличивает физическую активность. Однако объяснить, почему «совы» переедают — из-за любви к более калорийным продуктам или потому, что у них нет особого выбора по ночам, — исследователи пока не в силах.</p> <p>Результаты работы демонстрируют, что важно не только количество потребляемых калорий, но и время приёма пищи. Человеческие циркадные ритмы и метаболизм синхронизированы с суточным вращением Земли, поэтому предполагается, что в норме мы должны отправляться в постель, когда садится солнце. Если сон и еда не соответствуют внутренним часам, это приводит к нарушению аппетита и метаболизма, что вызывает набор веса, подытоживают учёные.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:43:31 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=20#p20 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=19#p19 <p>По словам специалистов США, наилучшие показатели из всех растительных масел имеет растительное масло авокадо. Масло авокадо отжимают из мякоти плодов, в котором содержится большое количество насыщенных жиров, полезных витаминов.</p> <p>Благодаря содержанию в нем насыщенных жиров, заметно снижается уровень холестерина. Витамин Е содержит масло авокадо холодного отжима. В нем содержится больше витаминов, чем в оливковом масле.</p> <p>Масло применяют при приготовлении различных блюд. На масле можно приготовить жаркое. Масло авокадо является отличным средством для кожи. Масло применяют в косметических средствах, которое увлажняет и питает кожу лица, рук.</p> <p>Масло авокадо прекрасно питает кожу лица, продляя молодость коже. В салонах красоты часто используют косметические средства на основе масла авокадо.</p> <p>Масло авокадо очень питательное и нежное, в котором содержится большое количество полезных витаминов необходимых для человека.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:43:17 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=19#p19 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=18#p18 <p>В зимне-весенний период актуальна тема лечения различных простудных заболеваний – гриппа, ОРЗ, ОРВИ, бронхолегочных, а также проблем ЖКТ и опорно-двигательного аппарата.</p> <p>Барсучий и медвежий жир (а так же жир енота и сурка) – один из лучших натуральных природных средств для исцеления подобных недугов, особенно для детей.</p> <p>Рекомендации по применению</p> <p>1. Аптечный вариант жира (тот, что продают в лавках здоровья) в большинстве случаев использовать для лечения детей не рекомендуется. Увы, от чистого жира там остается очень мало – достаточно много добавок (ароматизаторы, консерванты и тому подобное). Поэтому прием такого жира может отразиться на поджелудочной, печени и т.д.</p> <p>2. Если уж покупать жир – то у охотников-промысловиков, которые грамотно добывают и вытапливают его без посторонних примесей строго по технологии (в русской печи или на паровой бане). Добытое животное обязательно проверяется ветврачом, которым выписывается ветеринарное свидетельство по форме 2 или 3. Хранится жир в холодильнике плотно закрытым.</p> <p>Варианты применения жира для детей при бронхолегочных заболеваниях</p> <p>Вариант 1. Разогреть молоко (если ваш ребенок нормально усваивает молочные продукты), добавить туда ложечку жира, тщательно размешать. Пить небольшими глотками.</p> <p>Количество жира для приема рассчитывается в зависимости от возраста и веса ребенка:</p> <p>– детям от 3 до 4 лет – треть чайной ложки;<br />– от 4 до 6 лет – половинка чайной ложки;<br />– 7–10 лет – 1 чайная ложка.</p> <p>Принимать жир нужно 3 раза в день натощак, за 30–60 минут до еды (чем больше промежуток времени между приемом жира и едой – тем лучше).</p> <p>Вариант 2. Кладем ложечку жира в небольшую тарелку (пиалку), при комнатной температуре жир сам согреется и достаточно быстро растопится (искусственно подогревать не нужно!). Добавляем к жиру немного меда (если нет противопоказаний или аллергии на мед). Эту смесь ребенок ест, запивая горячим чаем. Если нельзя мед – добавляем немного джема или варенья, чтобы слегка изменить вкус натурального жира. Некоторые дети могут пить жир в чистом виде, но это бывает редко.</p> <p>Вариант 3. Вечером перед сном (а деткам до 5–6 лет – можно и чаще) растираете барсучьим жиром или медвежьим жиром область груди и спины, предварительно выложив ложечку жира в тарелочку (он согреется/растопится при комнатной температуре, а банку с жиром сразу же убираете обратно в холодильник). Растираете массажными движениями. Надеваете белье, которое не жалко, так как специфический запах жира сильно впитывается, и белье потом отстирывается с трудом.</p> <p>Детям до 2–3 лет жир внутрь не дают – таким деткам делают только наружные растирания груди и спины 2-3 раза в день.</p> <p>В итоге:</p> <p>Если жир – качественный, лечение пройдет очень быстро и безопасно (при соблюдении правильных дозировок), иногда заметная положительная динамика наблюдается уже в течение нескольких дней (чего порой не в силах добиться традиционными методами).</p> <p>Чтобы добиться цели – полного выздоровления ребенка – необходимо всегда лечение доводить до конца. Принимать жир нужно до того момента, когда полностью уйдут симптомы заболевания и пройдет кашель, и после этого примерно еще неделю – в том же режиме. Делается это для того, чтобы из легких «вытащить» остаточные явления, почистить и заживить легкие.</p> <p>Распространенная ошибка – попили 2–3 дня, кашель у ребенка прошел, и на этом остановились... Увы, недолеченность потом может перейти в хроническую форму заболевания.</p> <p>Наши мудрые бабушки и дедушки рекомендовали всегда иметь в хозяйстве (в холодильнике, конечно же) небольшое количество барсучьего, медвежьего жира или жира сурка, енота.</p> <p>Как только заметили первые признаки заболевания (стало першить в горле, появился насморк, стали покашливать и т.д.) – тут же начинаете использовать жир внутрь и наружно. В итоге заболевание прекращается на самой ранней стадии или проходит существенно легче и быстрее.</p> <p>Профилактика и предотвращение заболевания на начальном этапе – всегда лучше, чем лечение.</p> mybb@mybb.ru (mastertalk) Thu, 28 Jul 2011 12:43:04 +0400 http://mastertalk.9bb.ru/viewtopic.php?pid=18#p18